Přednášky / Workshopy
Přednášky
...aby záda nebolela - přednáška na téma prevence a léčby bolesti zad
Díky Bohu, že jsem žena - přednáška nejen o pánevním dnu a hormonálním systému ženy
Tejpování - přednáška o tom, co je to tejpování, pro koho je určeno, s čím dokáže pomoci, kdo může tejpovat
Vědomý pohyb - jak a proč se správně hýbat
cena přednášek: dle domluvy
Workshopy
"Protahování" - praktický nácvik korekčního protahování po sportovní aktivitě
Aktivace core - středu těla - praktický nácvik aktivace a použití středu těla
Posilování - jak správně posilovat a neublížit si
Balanční cvičení - nácvik cvičení rovnováhy a rychlé reakce
Pravidelný MIX
cena workshopu: 600.-/hod. , v Brušperku doprava zdarma jinak 5.-/km
Workshopy pro firmy/zaměstnance
Jak správně sedět - ...úprava prac.prostředí, dýchání, základní cvicení krční páteře, korekce pohybových stereotypů
Jak se správně hýbat - ...edukace základních pohybových a pracovních stereotypů, jak a proč se správně hýbat
cena workshopu: dle domluvy
Přednáším a cvičím ve firmách pro zaměstnance v rámci preventivních programů, pro sportovní kluby, zájmové skupiny. Přednášky/workshopy jsou pojaté aktivně, kdy si účastníci zkouší cvičení/tejpování na vlastní kůži. Pokud máte zájem, připravím Vám přednášku/cvičení na míru.