Obezitolog Martin Matoulek - úryvek z rozhovoru

22.10.2015 20:26

....Čím jsme starší, tím více bychom měli dbát na zdatnost a méně na hmotnost, protože čím jste starší, tím víc je zdatnost důležitá. Nejenom pro přežití, ale především pro kvalitu života.

Chápu to správně, že čím víc stárneme, tím víc bychom měli myslet na aktivní život?
Ano, a méně na redukční diety. Žádné přísné extrémně redukční diety. Jestli je někomu 60, 70 let, je pro něj zcela zásadní, aby měl svaly na horních a dolních končetinách. Jde o to, uchovat si zdatnost, protože ta rozhodne o tom, jak život stráví. Přežít můžete celkem dlouho, to dneska moderní medicína umí. Ale jak ho přežijete a prožijete, o tom rozhodne často vaše zdatnost - tedy schopnost čelit zátěži.

 

více na :https://rungo.idnes.cz/zahodte-diety-pohyb-je-dulezitejsi-rika-obezitolog-martin-matoulek-113-/behani.aspx?c=A150930_132938_behani_mao